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Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski

Vegane Currywurst wirklich gesund?

Immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen oder ökologischen Gründen für eine vegetarische oder vegane Ernährung – eine bewusste und prinzipiell sehr...

Körper stärken für Jahreszeitenwechsel

Der Frühling steht vor der Tür, und mit ihm kommt der Wechsel von den kalten Wintermonaten zu den milderen Temperaturen. Für viele...

Kohlenhydrate und abnehmen

Kohlenhydrate spielen eine zentrale Rolle bei der Ernährung, auch wenn sie häufig in Diäten und Abnehmprogrammen als „schlechtes“ Nahrungsmittel dargestellt werden. Dabei...

Wieviel Salz ist gesund?

Salz ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, doch der richtige Umgang mit diesem Mineralstoff ist entscheidend für unsere Gesundheit. In der westlichen...

Wie Stress dick macht

Stress hat einen erheblichen Einfluss auf das Körpergewicht und kann zu einer ungewollten Gewichtszunahme führen. In Stresssituationen schüttet der Körper vermehrt das...

Das Ideale Frühstück

Ein gesundes Frühstück ist eine wichtige Grundlage für den Start in den Tag, da es den Körper mit Energie versorgt und die...

Richtig Sport machen, ohne zuzunehmen

Sport und Bewegung sind entscheidend für ein gesundes Leben. Doch trotz der positiven Effekte von Sport auf den Körper, stellt sich für...

Diät vor Weihnachten sinnvoll?

Bevor der Weihnachtsbraten sich auf den Hüften bemerkbar macht noch einmal richtig fasten - eine gute Idee? "Nein, es lohnt sich...

Wie Fett in der Ruhe verbrennt

Wer abnehmen will, muss sich viel bewegen. Am besten ist Ausdauersport, wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Doch nicht immer ist Bewegung entscheidend...

Gemüsebrühe: Helfer bei Diäten

Gemüsebrühe ist ein wahrer Geheimtipp für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren oder ihre Ernährung umstellen möchten. Sie ist nicht nur kalorienarm, sondern...

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