Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag
Vollkornbrot, Rühreier, Haferflocken - wer langfristig sein Wunschgewicht erreichen und halten möchte, sollte bereits beim Frühstück kräftig zugreifen. „Die wichtigste Regel ist:...
Gefährliches Bauchfett
Fett an den Hüften und Beinen ist weniger gefährlich als Bauchfett. Das weiß auch Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. „Das Bauchfett ist deshalb so schädlich, weil...
Vitamin D – Das Sonnenvitamin
Vitamin D ist wichtig für den Knochenbau und gesunde Zähne. Aber nicht nur. „Experten gehen sogar davon aus, dass jede Zelle unseres...
Problem Reizdarm
Starke und immer widerkehrende Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfungen und starke Blähungen sind typische Symptome für ein Reizdarmsyndrom. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Erschöpfung und depressive...
Weihnachten Pfunde vermeiden
Gänsebraten, Lebkuchen und Glühwein – wenn es um Kalorien geht, hat es die Weihnachtszeit in sich. Doch was kann man tun, damit...
Gift im Tee
Tee ist das Wintergetränk schlechthin. Doch ganz ungefährlich ist das beliebte Aufgussgetränk nicht. „Viele Tees sind mit Pestiziden belastet“, weiß Schlager Radio-Ernährungsexpertin...
Wer Sport macht, muss auch essen!
„Mit ein bisschen Hungern und viel Sport sollten so ein paar Kilo doch schnell dahinschmelzen“ – Wenn es um Gewichtsreduktion geht, ist dies eine...
Wenig essen, um abzunehmen? Ein Trugschluss
„Viele Menschen denken, dass man nur dick wird, weil man zu viel isst“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski, „Das Gegenteil ist meistens...
Dickmacher Fruchtsaft
Viele können und wollen auf ihn zum Frühstück nicht verzichten, der Orangensaft. Ob aus Konzentrat oder frisch gepresst – er gilt als...
Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
Vier Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Ei am Morgen sowie eine riesige Portion Nudeln, Kartoffeln oder Reis am Mittag. „Kohlenhydrate sind ein...
Am meisten gelesen
Gesund in den Tag – 3 Tipps zum Abnehmen
Foto: Schlager Radio
Gesund in den Tag – Sport nach der Arbeit
Foto: Schlager Radio
Chefsache – Katja Weitzenböck · Interview
Die Schauspielerin Katja Weitzenböck ist zu Gast bei Oliver Dunk in "Chefsache! Macher im Gespräch". Sie spielt derzeit in Berlin die Hauptrolle im...